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潘重威说：“那时他也是刚刚在赛车时出意外，手掌骨头还打着钢钉，但他总能在低潮中，勇敢地走过来，用恢复更好的模样来鼓励大家。”
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- 配合山景民众俱乐部庆祝五周年，一群青年义工在俱乐部内打造历史展览，希望通过照片、文物以及人物访问，让更多人了解这一区70多年来的历史。山景民众俱乐部可追溯到1963年，当时名为伊丽莎白村民众联络所，并由时任总理李光耀主持奠基仪式。李显龙总理在2019年为翻新后的山景民众俱乐部主持开幕。山景民众俱乐部今天庆祝五周年，贸工部长颜金勇和贸工部兼文化、社区及青年部政务部长刘燕玲也到场支持。贸工部兼文化、社区及青年部政务部长刘燕玲说：“在过去的五年里，我们看到民众俱乐部成为居民的另一个家，武吉甘柏居民的第二个家，在这里居民可以齐聚一堂，发展他们的兴趣、技能和对于活动的热情。”这个历史展览通过文物、旧照片，以及前居民的访问等，让访客更深入地了解山景区70多年前的生活面貌。历史展览负责人卓诗颖说：“随着新加坡进步，不同社区都在改变，因此让现在的年轻人了解非常重要，所以我们想要通过这样的展览来记录和保存历史。”近1000人参与了庆祝活动。
- 习近平上台后，在中共重大会议首度启用男服务员，被猜测是遇突发事件时这些人可立刻变身保镖。在他参加的公开会议中，主席台上只有他一人面前放两个茶杯，有专人倒茶。对此，外界猜测多认为是习提防被毒杀。
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top5、当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。
一腔孤勇：
top8、土耳其贸易部星期四在一份声明中说，由于以色列在加沙地带的行动不断造成人道主义灾难并对当地设施造成破坏，土耳其已于4月9日第一阶段暂停向以色列出口54类商品，而以政府此后并未停止其在加沙地带的行动，导致当地人道灾难进一步加剧。为此，土耳其的第二阶段措施已启动，决定暂停与以色列的所有进出口贸易活动。土耳其将严格执行这些新措施，直到以色列政府允许充足的人道主义援助进入加沙地带。
热言：
赞、热词、比亚迪、蔚来汽车、电动汽车、台立院三读《国籍法》修法 放宽归化居留年限
「白茶清欢」：
top6、在位于中国西南腹地的成都，空中客车飞机全生命周期服务中心今年1月正式投运，2月以来已有多架飞机在这里圆满完成发动机更换。空中客车飞机全生命周期服务有限公司总经理布莱恩·阿格纽说，该中心是空客在全球的首家一站式服务中心，对飞机及其配件的循环利用率高达90%，有助于带动中国航空市场形成完整的全产业链集聚。
浊世浮生：
top9、同学们站着听，他就站着讲——这个细节印刻在在场的每一名学子心中。